不健康的头发，如脱发，头发花白、分叉等，虽然不痛不痒，不会给人的身体带来任何不适感，但却影响了人的外在形象，给人带来巨大的心理压力，甚至影响到人们的生活质量。其实，一定程度上的头发脱落是一种正常现象。用脑过度或者睡眠不佳的年轻人及老年人在洗发或者梳头时往往会有少数头发脱落，这不值得过分注意。但是如果这些现象经常发生，甚至有增无减，这时你就真的要重视啦。用艾灸乌发防脱是个好办法。

 

灸法源流

 

       “发为血之余”，头发的正常生理功能有赖于充足的气血滋养。中医学认为跟头发关系密切的主要是肾、肝、肺三脏。肾藏五脏六腑之精华，肾虚则精血不足，精血不足则导致头发缺少营养供应。肝肾两虚， 气血不足，人体精微物质缺乏且运送精微物质的动力不足，位于人体最高处的头部自然难以得到滋养。此外，“肝郁气滞”，精神层面的影响也不容忽视。情绪上的问题往往会影响到身体整体的气机运行，而人体的气血精微要想供应全身,靠的就是气的运行。所以，当气机运行出现问题，精微物质的供应发生阻碍时，头发的问题就有可能出现。用艾灸护发防脱，就要针对疾病的根本，调补肝肾，理顺肺气，滋养发根。

 

灸法真传

 

       补肝肾，益精血，固肺气。

 

       头部回旋灸：在头部发质退化处用切成薄片的鲜姜涂擦头皮、发根，使头皮部发热。然后用点燃的艾条在头部患处做回旋灸，每次大约20分钟，重点灸百会、头维、通天等穴。

 

       肺俞隔姜灸：取0.2~0.4cm厚的鲜姜块，用针穿刺数孔，盖于后背肺俞穴上，然后把中艾炷或大艾炷置于姜片上点燃施灸。每次3~5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。

 

       膈俞隔姜灸：取0.2-0.4cm厚的鲜姜块，用针穿刺数孔，盖于后背膈俞穴上，然后把中或大艾炷置于姜片上点燃施灸。每次3~5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。

 

       肾俞隔姜灸：取0.2 ~0.4cm厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于腰部肾俞穴上，然后把中或大艾炷置于姜片上点燃施灸。每次3~5壮，以灸至局部温热舒适、灸处稍有红晕为度。

 

灸法新义

 

       现代医学证明，艾灸的热效应能够营养头皮神经，改善头皮发根处的微循环，促进毛囊供血，促进头发的养护和再生，有利于毛发的新陈代谢和色素的分布。同时，艾灸还能缓解脑部的紧张和压力，有利于睡眠。

日常调护

       (1)生活作息一定要规律，应避免熬夜等不良习惯。

       (2)少食油腻刺激性食物，戒烟酒。

       (3)保持良好心态，处理好人际关系，加强体育锻炼。

       (4)勤梳头，经常按摩头皮，有助于护发固发。

《针灸里的养生》刘璇，张夏菲编著