耳聪目明是人体生命力旺盛的外在体现，当人体处于亚健康或疾病状态下,视觉和听觉往往会出现异常。比如，当人体处于疲劳、虚弱、病态紧张或压力的状态下，会产生视物不清，听力下降,严重的甚至会出现失聪、失明。另外，随着年龄的增长，视力和听力也会下降，“年四十阳气衰而起居乏，五十体重，耳目不聪明矣”。著名医家王焘在《外台秘费》中说:“凡人年三以上，若不灸三里，令人气上眼暗……所以三里下气也”。这是说30岁以上的人，阳气逐渐衰明，灸足三里可补气壮阳，不然会出现气短两眼昏花等衰老现象。《绳愚》曰：“肾气充盛则耳聪，肾气虚败则耳聋，肾气不足则耳鸣”，《黄帝内经•索问》说：“肝受血而能视”。所以，眼睛和耳朵的功能在于肝肾气血的充盈。   

灸法真传

       补肝肾，润眼睛，聪耳窍。

       涌泉雀啄灸：将艾条的一端点燃，对准足心涌泉穴，距离皮肤2 ~3cm处进行一上一下的熏灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10~15分钟，至皮肤红润为度，隔日一次。

       足三里温和灸：将艾条的端点燃，对准足三里穴，距离皮肤2~3cm处进行熏灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10~15分钟，至皮肤红润为度，隔日一次。

       听会雀啄灸：将艾条的一端点燃，对准耳前听会穴，距离皮肤2-3cm处进行一上一下的熏灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般多10~ 15分钟，至皮肤红润为度，隔日一次。

       睛明雀啄灸：患者戴眼罩。将艾条的一端点燃，对准睛明穴，距离皮肤2~3cm处进行一上一下的熏灸，以局部有温热感而无灼痛为宜,一般灸10~15分钟，至皮肤红润为度，隔日一次。避免灼伤眼睛。

日常调护

       (1)注意用眼和用耳卫生，尽量避免长时间看电脑或用耳机。

       (2)经常按摩眼周和耳郭能有效防止耳和眼部疲劳。

《针灸里的养生》刘璇，张夏菲编著