美丽的容颜既是人类追求的美好愿望， 也是人体健康的外在表现。艾灸不失为一个好办法。

 

灸法源流

 

       中医美容是在中医基础理论指导下，对人体进行调理，以达到美容目的的医学方法。“有诸内必形诸外”，机体内在的变化，必然会影响外在的形体肌肤。外在形神的改变，不仅是内在脏腑器官功能变化的一部分，也是脏腑气血虚衰的外在反映。《四诊抉微》说：“夫气由脏发，色随气华。”因此，脏腑气血虚衰，经络不充，皮毛无以荣养，必然枯槁、黯淡，呈现一派衰老之象。艾灸美容就是要使经络通畅，脏腑平和，气血充足,阴平阳秘。所以《圣济总录》概括中医美容的基本原则为“驻颜当以益气血为先”。

 

灸法真传

 

       养气血，通经络，解瘀毒。

 

       足三里温和灸：将艾条点燃后，靠近足三里穴熏灸，艾条距穴位约3cm，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10~15分钟，以灸至局部皮肤稍红为度，每日施灸1次。

 

       三阴交温和灸：将艾条点燃后，靠近足内踝上3寸的三阴交穴熏灸，艾条距穴位约3cm，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10~ 15分钟，以灸至局部皮肤稍有红晕为度，每日施灸1次。

 

       合谷雀啄灸：用清艾条点燃悬灸合谷穴，距穴位2~3cm，往复做雀啄灸，直至局部皮肤温热、潮红为度，每次约10~15分钟，每日灸1次。

 

       太冲雀啄灸：用清艾条点燃悬灸太冲穴，距穴位2~3 cm，往复做雀啄灸，直至局部皮肤温热，潮红为度，每次施灸10~15分钟,每日灸1次。

 

灸法新义

 

       经络穴位位于体表，行气血，润肌肤，美颜色，利用艾绒燃烧后发出的热效应，温阳散寒，疏通经脉，行气活血，内调脏腑，外荣肌肤，既注意局部，又重视整体，达到平衡。

 

日常调护

 

       (1)美容要建立在自身健康美的基础上，内在健康美为本，外在修饰美为辅，不可本末倒置，甚至舍本逐末。

       (2)应保持积极乐观向上的心态，加强营养和必要的锻炼。 

       (3)戒除烟酒勿熬夜。

《针灸里的养生》刘璇，张夏菲编著