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针灸还你健康睡眠

2022/10/19 12:48:13      点击:


失眠主要表现为睡眠时间或睡眠深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,常影响正常生活。不寐相当于西医学中的神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症等以不寐为主要临床表现的疾病。


中医认识


中医认为,失眠病位在心。凡思虑忧愁,操劳太过,损伤心脾,气血虚弱,心神失养;或房劳伤肾,肾阴亏耗,阴虚火旺,心肾不交;或脾胃不和,湿盛生痰,痰郁生热,痰热上扰心神;或抑郁恼怒,肝火上扰,心神不宁等均可致失眠。


针灸选穴


主穴:神门、内关、百会、安眠。


(1)心脾两虚


症状:心悸胆怯,善惊多恐,夜寐多梦易惊。舌淡,苔薄,脉弦细。

配穴:心俞、脾俞、三阴交。


(2)心胆气虚


症状:心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津。舌红,苔少,脉细数。

配穴:心俞、胆俞、丘墟。


(3)肝郁化火


症状:心烦不能人睡,烦躁易怒,胸闷胁痛,头痛眩晕,面红目赤,口苦,便秘尿黄。舌红,苔黄,脉弦数。

配穴:行间、太冲、风池。


(4)痰热内扰



症状:睡眠不安,胸闷脘痞,口苦痰多,头晕目眩。舌红,苔黄腻,脉滑数。

配穴:中脘、丰隆、内庭。




《针灸里的养生》刘璇,张夏菲编著