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和竞技紧张说再见

2022/10/13 21:00:56      点击:

竞技紧张包括比赛紧张和考试紧张等,是在竞技前或竞技过程中由于精神紧张出现的神经、消化、心血管等系统的一系列症状,常见于运动员和学生。


中医认识

竞技紧张的病因病机是七情内伤,情志偏盛,喜怒忧思太过,从而引起脏腑功能失调。症状有头痛、头晕、心悸失眠、嗜睡、纳差、腹痛、腹泻、出冷汗、气急烦躁、手抖、肌肉震颤、倦怠乏力、注意力不能集中,甚则运动员在比赛中出现高血压、晕厥,学生在考前或考试中出现记忆力下降、书写困难、视力模糊、尿频尿急、晕厥等。

针灸选穴

主穴:百会、四神聪、神门、内关、三阴交。



《针灸里的养生》刘璇,张夏菲编著