中医认为记忆力下降是气血不足、肝肾不足等原因所引起的。

 1.气血不足：存在气血不足的患者，会使体内的血液流通不畅，从而出现心慌气短、失眠多梦等现象，甚至也有可能会出现记忆力下降的情况。可通过服用八珍颗粒改善。

 2.肝肾不足：如果频繁进行性生活，可能会诱发肝肾不足的现象，伴有腰膝酸软的症状。病情严重的患者，还有可能会出现精神萎靡不振、记忆力下降等情况。可通过服用天麻醒脑胶囊改善。

 在日常生活中，一定要注意自身的护理，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。还要注意饮食健康，建议吃高蛋白质类的食物，避免吃垃圾食品，否则会加重记忆力下降的现象。

 可以通过按摩或针刺这些穴位来改善记忆力下降：

 1.百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部，是调节大脑功能的要穴，有定神志、醒神益智的作用。现代研究证实，刺激百会穴可扩张脑部血管，改善血管弹性，使其紧张度降低，增强血流量，使得脑部血液循环得到改善，供血增加，促进脑神经细胞机能再恢复。

 2.四神聪位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4穴。该穴亦位于巅顶，是阳气聚集之处，前后两穴位于督脉，左右两穴毗邻膀胱经，督脉可“入脑”“上额”“从巅入络脑”，因此四神聪亦是安神益智、调神益脑、调节阳气的重要穴位。

 3.悬钟穴是八脉穴之髓会，在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘，有填精益髓、补肾健脑之效。有研究表明，针刺悬钟能降血脂、增加脑血流量，使髓海充养，气血调顺。