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自卑与超越
发布时间:2018-08-25    文章来源:    浏览次数:180

一团体名称:自卑与超越

二团体性质:封闭性的,结构性的团体

三团体目标:

  1. 引导大学生正确认识自己以及与他人的关系

    2.慢慢消除大学生内心自卑的想法,提升自我价值感

    3.学习一些增强自信心的方法克服自卑

    四团体成员:10-20人

    五团体对象;在校大学生

    六成员招募方式:采取自愿报名的方式,达到一定人数就停止招募

    七团体活动次数:6次

    八团体活动时间:2016年6月6日

    九团体活动地点:三栋教学楼心理活动实验室

    十领导人介绍:

    领导者接受过系统的团体辅导理论与实践的课程学习,具有较扎实的心理学理论基础和开展团体心理辅导的经验,性格开朗,善于沟通,有较强的表达能力和组织能力。

    十一理论依据:

  1. 人格的ABC理论:人的情绪主要根源于自己的信念及对生活情境的评价与解释,透过当事者对事情的评价与解释以及对事情的信念,最终才能产生相应的结果。

  2. 阿德勒的观点:阿德勒认为自卑感是人行为的原始动力,在他看来人并不是十全十美的,有缺陷就会产生自卑,自卑既能摧毁一个人使人自暴自弃,自卑也能成就一个人使人迎难而上。

     

     

     

    一.初次相见第一次活动

    目标:1.协助成员相互认识,形成融洽的氛围

        2.完成第一次见面的活动任务并分享

活动

时间

1.开场

领导者自我介绍,说明本次活动的目的,形式和目标及注意事项

 

6分钟

2.破冰

游戏:心有千千结

活跃气氛,营造轻松的环境

 

 

10分钟

3.活动:滚雪球

大家围成一个圈,每人说“我叫XX,今天我…(很开心/很饿/有点高/想跺脚/其他现在的状态)”并加上相应的动作,然后大家说“你叫XX,你今天…”并做同样的动作。

 

              

 

                10分钟

4,活动分享

(1)当你勇敢的大声说出自己的名字并作出相应的动作时自己的内心感受是什么

 

                5分钟

5.备选方案

棒打薄情郎:用报纸弄成的一个纸棒。让大家围成一个圈,从任何一个学生开始,每个人用一句话介绍自己必须包括名字专业家乡。规则是每个介绍自己之前要重复之前同学重复的话语。如果其中任何一位同学没有记住其他成员,他将受到被他忘记的那个人的当头一棒。

 

 

 

8分钟

 

 

  1. 了解自卑

    目标:1.让同学们了解自卑的危害

           2让同学们了解自卑的心理

活动

时间

1.暖身开场游戏:可怜的小猫

全体围坐成圈,一人当小猫坐中间,小猫走到任何人面前,樽下学猫叫,面对者要用手抚摸小猫的头并说喔,可怜的小猫。但是绝对不能笑,一笑就会输,输了就要当小猫。第一次抚摸者不笑,第二次抚摸者不笑,第三次抚摸者依然不笑就要去找别人,当小猫者可以装模作样以企图逗对方笑。

 

 

 

 

8分钟

2.小品表演:关于自卑话题的

领导者:这小品说明什么问题

学生:说明某某角色很自卑

 

 

 

6分钟

3.活动分享:自卑就是在还没有付出行动就觉得自己做不到,在做之前就已经在内心给自己设置了重重关卡。领导者应当说出自卑对青少年的危害。

 

 

4分钟

4.备选方案:小鸡变凤凰

操作:鸡的成长分为鸡蛋,小鸡,大鸡和凤凰四步,只有和成员划拳赢了才可以从低一级成长为高一级,否则退为低一级,直至成长为凤凰为止才算赢。(场地分四个区域,低一级的只有赢了才能到另一个区域里面,输了的又要排队从后面轮流和队友PK

 

 

 

 

                15分钟

 

 

                             三 我不是不行

目标:让同学认识到自己不是不行,而是不敢跨出第一步,而是缺乏自信

活动

时间

1.游戏:传递呼啦圈

分两组对面而站每组人数相同身材匀称,两组人员手拉手,最前面的那个同学开始传递呼啦圈(领导人发出口令),身体和手都要穿过呼啦圈,第一个人的最左或最右的那只手不能帮助呼啦圈通过身体

 

 

 

                15分钟

活动分享

(1)自己在生活中的例子,比如演讲

(2)其实很多时候不是我们不行,而是你没有勇气跨出自己的第一步

(3)人都是很坚强的,要相信自己不管怎样都会克服这样的困难

(4)每个人都是必不可少的,都有自己的能力去做好一件事

 

 

 

                5分钟

2.备选方案:5毛钱1元钱

如果男生多男生就是5毛钱,女生则为1元钱,大家围成一个圈,开始12报数,数字是1的就向前走一步围成一个内圈,内圈逆时针侧向而走圈,外圈就顺时针侧向走圈,当领导人说随便一个钱数,那么就要抱成团已表示这个钱数,落单的人或者当这个落单的人已经在那个团体内就要受到惩罚比如深蹲。

 

 

 

 

                15分钟

 

                            四 树立自信

目标:1.让同学了解树立自信的重要性

      2.提出培养自信的方法,通过活动让同学体会其意义

     

活动

时间

1.游戏:优点轰炸:准备足够多的小纸条,和几只笔供大家使用,大家围成一个圈,每个人都写好自己的优点以及你右手边的两位同学的优点,每个人的优点至少两个。助手帮助把关于每个人的纸条发到他们手上,领导者让他们轮流把自己的优点大声念出来,比如我是什么什么样的人有什么优点

 

 

                15分钟

活动分享:当别人赞美你的时候,你的感觉如何?你赞美别人的时候通常赞美哪些地方,是不是有一些优点是自己以前就没有意识到的。

 

 

                5分钟

2备选方案:口香糖,粘什么

人数为偶数,有一个人做发令员。所有人问发令员“口香糖,粘什么”发令员发令,例如“口香糖,粘肩膀”,所有人包括发令员必须迅速的找到另外一个人,两个人的肩膀粘在一起,最后剩下的那个人变成发令员。声明有些指令应该被禁止。

 

                10分钟

3.备选方案:

大家紧紧的围坐成一个圈,助手这个时候需要充当一个领头围着他们转,领头说要写本西游记。被助手点到的人助手会赋予他一个身份比如白骨精,那个被赋予身份的同学就要站起来面对大家说“我是白骨精,白骨精是我”白骨精就要跟着助手转圈并做和助手相同的动作。助手还会选其他人比如孙悟空,唐僧之类的,助手说书写完了,那么大家就要努力找到自己的位子,如果有人没找到自己的位子就要受到小惩罚比如唱歌,背首诗,等

 

 

 

 

 

            20分钟

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